皺紋是衰老的標志，是女性朋友最不愿意看到的事情。然而歲月催人老，看著滿臉的皺紋有種哀傷的感覺。下面就教教大家如何抗衰老。
英媒：人類有望告別皺紋
英媒稱，隨著科學家找到讓脂肪細胞再生的方法，皺紋可能成為往事。脂肪細胞會讓皮膚看起來年輕。
據(jù)英國《每日電訊報》網(wǎng)站1月8日報道，科學家說，這項突破性的新發(fā)現(xiàn)不僅會帶來激動人心的抗衰老療法，還可能為實現(xiàn)創(chuàng)傷無疤愈合鋪路。
皮膚中通常都含有脂肪細胞。但在疤痕形成過程中，這種細胞會流失。此外，脂肪細胞流失也是衰老的結果。
年老者的臉上產(chǎn)生永久皺紋的原因之一就是脂肪細胞不足。
報道稱，實驗室研究顯示，毛囊掌握著保持愈合皮膚光滑無疤的關鍵，因為它們會釋放一種叫做“骨形態(tài)發(fā)生蛋白”（BMP）的重要信號分子。
科學家發(fā)現(xiàn)，BMP會指導那些在傷口中形成傷疤的細胞——肌成纖維細胞——轉變成脂肪細胞。
這項研究的首席科學家、美國賓夕法尼亞大學的喬治·科察雷利斯教授說：“實際上，我們可以操縱創(chuàng)傷愈合過程，使其走向皮膚再生，而不是結疤。”
他說：“一般認為，肌成纖維細胞無法變成另一種細胞。但我們的工作顯示，我們有能力影響這些細胞，它們可以有效和穩(wěn)定地轉變成脂肪細胞。”
報道稱，研究人員在小鼠身上和實驗室培養(yǎng)的人類傷疤形成組織上對這一過程進行了測試。
科察雷利斯說，雖然這項研究的重點在于疤痕形成，但這些發(fā)表在《科學》雜志上的研究成果有著更加廣泛的意義。
他指出，脂肪細胞流失是艾滋病病毒感染的常見并發(fā)癥，也是衰老的自然結果。
科察雷利斯說：“我們的發(fā)現(xiàn)可以幫助我們制定新的策略，使脂肪細胞在起皺的皮膚中再生。這可能給我們帶來全新的抗衰老療法。”
抗衰老的方法
1.常做仰臥起坐
婦科病是女性常見病和多發(fā)病，但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康逐漸下降，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。
2.防粗腰
激素變化更容易導致女性腰部變粗。每周5天，每天運動20分鐘的運動模式比每周三天，每次運動1小時的運動模式效果更好。
3.睡好覺
圍絕經(jīng)期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充鎂。
4.關愛乳房
懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。
5.有氧運動
有氧運動不僅能夠減肥，而且對加速血液循環(huán)很有幫助，有利于細胞吸氧，每周堅持做3次有氧運動，能夠讓肌膚看起來更加紅潤。
抗衰老的食物
1.紫色洋蔥
洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強的抗氧化劑，能夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
2.紫色胡蘿卜
除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預防心血管疾病和某些癌癥。
3.豆腐
豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
4.蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
5.菠菜
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
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