想要少長皺紋、歲月不留痕嗎?美國研究人員建議不妨試試少吃點(diǎn)，這樣有助于延緩衰老，活得更年輕、更長久。
楊伯翰大學(xué)研究人員在兩組小鼠身上展開實(shí)驗(yàn)，測試攝取熱量多少對衰老的影響。其中一組小鼠想吃多少就吃多少，另一組小鼠則受到限制，攝取熱量較前者低35%。結(jié)果顯示，食量受控制的小鼠精力更充沛，更不容易生病。
研究人員在最新一期《分子與細(xì)胞蛋白質(zhì)組學(xué)》期刊上刊文說，少吃可以讓參與蛋白質(zhì)合成的核糖體減緩活動(dòng)，在降低蛋白質(zhì)產(chǎn)量的同時(shí)，為核糖體贏得自我修復(fù)的時(shí)間。這樣一來，機(jī)體自然衰老過程就會(huì)有所延緩，表現(xiàn)在皺紋少長、晚長些，或晚生白發(fā)等方面。
研究報(bào)告作者約翰·普賴斯解釋，核糖體好比一臺汽車，需要定期維護(hù)、替換磨損部件。減少食量就能通過一系列生物化學(xué)變化幫助這臺“汽車”更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，從而延緩衰老。但普賴斯提醒，人不可單靠計(jì)算飲食熱量來永葆青春。
女人抗衰老的方法
NO.1洗臉時(shí)候加點(diǎn)料，永保不老
米醋：洗臉是每個(gè)人早起睡前都要做的事情，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)“佐料”，就能防止變老的腳步。
在洗臉?biāo)屑尤朊状祝軌驂褐破つw細(xì)菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚角質(zhì)層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發(fā)生。長期使用會(huì)增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性。
綠茶：洗臉?biāo)屑泳G茶也能抗衰老，除此之外還能細(xì)膩肌膚，抵抗輻射。因?yàn)椴枥锩婧胁瓒喾樱锌寡趸淖饔茫梢苑乐辜∧w衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。
食鹽：在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)點(diǎn)食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周后，面部的肌膚明顯會(huì)鮮嫩起來。
NO.2學(xué)嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老
step1：每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出縮進(jìn)，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動(dòng)為一組，做五組。
step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。
step3：嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進(jìn)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。
相關(guān)推薦
PROMETHUS普羅米修斯-紅寶石美容儀發(fā)明者