不管是哪個(gè)人都要經(jīng)歷過衰老，那么為何有些人會(huì)老更快呢？其實(shí)都是自身的壞習(xí)慣所致。那么下面就去了解一下讓女性衰老的習(xí)慣有哪些。

　　生孩子使女性細(xì)胞衰老11年

　　端粒是一個(gè)分子區(qū)域，它是扣在染色體終端的“帽”，端粒長度被認(rèn)為是人在細(xì)胞水平上的實(shí)際年齡標(biāo)志，端粒越長，代表健康狀況越好，因?yàn)檩^短的端粒可能與癌癥、心臟病和認(rèn)知衰退等疾病相關(guān)。現(xiàn)在研究人員發(fā)現(xiàn)，生孩子也會(huì)導(dǎo)致端粒變短。研究人員說：“發(fā)現(xiàn)這樣的結(jié)果令我們非常驚訝，生孩子相當(dāng)于使細(xì)胞加速衰老了11年。”

　　生過至少一個(gè)孩子的女性的染色體端粒平均比沒有生育過的女性短4.2%。令人驚訝的是，與生育相關(guān)的端粒變短程度甚至比在過去研究觀察到的更高，那項(xiàng)研究測(cè)試了吸煙（相當(dāng)于細(xì)胞衰老4.6年）和肥胖（相當(dāng)于細(xì)胞衰老年8.8年）與端粒變短的關(guān)系。此外，在研究中，端粒變短的程度似乎與女性生育孩子數(shù)量相關(guān)。

　　值得注意的是，這只是一項(xiàng)觀察性研究，并沒有得出任何因果性的結(jié)論，而只是一種相關(guān)性。研究人員推測(cè)，可能是由于照顧孩子的壓力，但是考慮到在該領(lǐng)域幾乎沒有什么研究，所以他們建議大家審慎對(duì)待此結(jié)果。

　　女性衰老的習(xí)慣

　　1.飲食

　　許多女性根本不注意平時(shí)的飲食，什么東西都抓起來吃，熱的，冷的，酸的，辣的，這樣的不規(guī)律，沒有饑飽的飲食，自然會(huì)讓女性的身體一會(huì)兒處在脹，一會(huì)兒處在肌的狀態(tài)中，這樣，也會(huì)讓女性的身體器官功能下降。

　　2.失眠

　　女性因?yàn)楦鞣N各樣的原因，會(huì)導(dǎo)致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現(xiàn)失眠情況的話，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進(jìn)行就醫(yī)。

　　3.熬夜

　　有好些女性喜歡熬夜，做一些工作，或者是出沒在夜店里，實(shí)際上，這種對(duì)身體的傷害是最大的，熬夜可以讓皮膚，以及身體出現(xiàn)更大的差錯(cuò)，導(dǎo)致衰老是必然的。

　　4.經(jīng)期衛(wèi)生

　　女性每個(gè)月都會(huì)有周期，但許多女性在經(jīng)期的時(shí)候，不懂得保護(hù)自己的身體，所以，一般會(huì)隨便拿出來衛(wèi)生巾就用，實(shí)際上，月經(jīng)期間好好照顧自己的身體以及衛(wèi)生，是非常重要的。

　　5.錯(cuò)誤護(hù)膚

　　許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來，可是有一點(diǎn)是，不是所有貴的產(chǎn)品都適合你，而是你的皮膚膚質(zhì)需要的，才是適合你的。所以，錯(cuò)誤的護(hù)膚過程，必將是失敗的，會(huì)導(dǎo)致你的皮膚衰老更加迅速。

　　6.勞累

　　勞累是導(dǎo)致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會(huì)讓女性的心情一直處在不健康的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致精神上的勞累，就會(huì)導(dǎo)致皮膚問題，以及過早衰老。

　　7.避孕藥物

　　女性在享受的時(shí)候，根本就會(huì)忘記如何正確避孕，一般，都會(huì)在事后想起然后吃緊急避孕藥物或者是在性愛前吃避孕藥物，這些雖然有效果，可是對(duì)女性的身體傷害也是較大的，尤其是可以加速女性身體的衰老速度。

　　女性抗衰老的方法

　　1.多喝水

　　皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，人也才會(huì)年輕相反的如果一個(gè)人平時(shí)都不喝水，甚至已經(jīng)出現(xiàn)缺水的問題的話，那么皮膚的水份就會(huì)大量的流失，特別是隨著年齡的增體，肌膚內(nèi)的水份，膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實(shí)上日常生活中也要多使用一些保濕的護(hù)膚品，這樣才能真正的使皮膚富有彈性。

　　2.吃好早餐

　　很多女性擔(dān)心肥胖因此拒絕早餐，事實(shí)上健康的早餐不僅就不會(huì)引起肥胖的問題，同時(shí)還可以保證免疫系統(tǒng)年輕化，這里建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應(yīng)該包括水果，奶制品，蔬菜，谷類等食物。

　　3.養(yǎng)腸胃

　　人體器官中，胃腸道最先衰老，因?yàn)樗鼈兪巧眢w中最勞累的器官。當(dāng)身體處于生長發(fā)育期時(shí)，往往每餐飯要吃得很飽，通過胃腸道消化、吸收營養(yǎng)物質(zhì)，為全身提供生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。

　　4.每餐七分飽

　　歐美與日本抗老醫(yī)學(xué)的研究早已指出，長期處于七分飽是達(dá)到長壽及凍齡十分有效的方法之一。著名的《Science》期刊研究顯示，長期沒吃飽的猴子，30年后的存活率達(dá)37％，遠(yuǎn)比每天吃飽的猴子群存活率13%來得長壽，證明吃飽的飲食方式似乎成為提早邁入衰老的因素之一。

　　5.美容覺

　　夜晚是美麗修復(fù)的黃金期，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)睡眠，比任何美容療程都來得有效。睡前四小時(shí)謝絕刺激食物例如咖啡等，才不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)不妨敷上晚安面膜或加強(qiáng)修護(hù)的保養(yǎng)品，美膚效果事半功倍。

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