擁有一口潔白的牙齒，會讓整個人看上去干凈很多。但是牙齒的污垢和牙漬是很難去除的，有沒有什么好的方法呢？今天小編就為大家介紹介紹。

　　牙齒美白的方法有哪些？

　　1、冷光美白牙齒

　　冷光美白牙齒，目前是一項正流行于歐美的牙齒美白技術(shù)。不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進(jìn)入牙齒深層達(dá)到脫色的效果。它顯著的優(yōu)點就是操作時間短，僅需三十分鐘，安全無副作用，持效時間就，一般可維持兩年以上。

　　2、超聲波潔牙

　　超聲波潔牙俗稱洗牙，指的是用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。但因齦上牙石常常與淺的齦下牙石相連，因此專業(yè)的洗牙應(yīng)同時去除齦溝內(nèi)的牙石，對再深層的齦下牙石，則需以后做齦下刮治。

　　3、激光美白牙齒

　　激光美白牙是通過激光美白儀輸出半導(dǎo)體獨特地波長，激發(fā)事先涂抹在牙齒表面的牙齒美白凝膠，此時激光能夠選擇性地作用于牙齒中的色素顆粒，催化凝膠使之與色素產(chǎn)生反應(yīng)，達(dá)到去除牙結(jié)石。它的優(yōu)點就是安全無損傷，大大降低了牙齒出現(xiàn)敏感的可能性。

　　牙齒美白后如何護(hù)理？

　　1、牙齒美白后，受術(shù)者可以涂抹潤唇膏，以免口角撐開太久引起不適。

　　2、牙齒美白后，受術(shù)者需要服用一顆止痛片，預(yù)防牙齒敏感狀況的發(fā)生。

　　3、牙齒美白后，要遵循醫(yī)生的囑咐，24小時內(nèi)避免喝冷熱飲，避免牙齒染上有色物質(zhì)，避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，同時避免吸煙。

　　4、牙齒美白后，有些氟斑牙的受術(shù)者由于牙釉質(zhì)稀疏，對美白劑不適應(yīng)，有明顯不舒服時，應(yīng)馬上停止治療。

　　5、牙齒美白后，如果有個別牙齒出現(xiàn)牙齦邊緣被漂白的現(xiàn)象，不必特別擔(dān)心，此現(xiàn)象在24小時內(nèi)會逐漸恢復(fù)自然。

　　除了上面介紹的這些美容牙齒的方法，還有什么能使你的牙齒健康潔白呢？其實食物也是有這些效果的。

　　什么食物能使你牙齒健康潔白？

　　芹菜：芹菜含有大量的粗纖維，嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進(jìn)行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費(fèi)勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸堿度，達(dá)到自然抗菌的效果。

　　香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。

　　芥末：不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料，研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

　　白開水：喝白開水是最簡單，也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣，這樣不易形成牙菌斑，進(jìn)而保護(hù)牙齒。

　　乳酪：乳酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。 乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，防止造成蛀牙。

　　富含維C的果蔬：西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補(bǔ)充體力，還能保護(hù)牙齒。

　　綠茶：含有大量的氟，與牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀的效果。綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中的難聞氣味。

　　薄荷：薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適，還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。（參考網(wǎng)站：聞康整形） 

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