每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
（1）珍珠粉祛斑
珍珠粉外敷更可以解決黑頭、面油、痘痘和死皮問題，具有美白亮膚，祛斑，抗擊衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙可人。
（2）白醋祛斑
將白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，用其擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
（3）檸檬祛斑
檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片。蓋好容器，放入冰箱，第2天拿出兩片即可泡水了。檸檬含維生素C，古顏祛斑專家說它能避免牙齦紅腫出血，可削減黑斑、斑點，并能局部美白，常常喝檸檬水有絕對驚人的美白效果。
淡斑應該多吃些什么
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中。待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效，其中綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個人喜好加鹽或糖調(diào)味即可。
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