女人吃什么可以美白？女人吃什么對皮膚好？日常生活中很多事物對于我們的肌膚美白保養都具有非常理想的效果哦。

　　地瓜

　　地瓜之所以是我們的美容事物之一，是因為地瓜含有大量的β胡蘿卜素，科學研究表明，β胡蘿卜素具有保持肌膚細胞健康的效果。

　　β胡蘿卜素可以幫助我們緩解皺紋、曬斑以及曬傷等肌膚問題，可以有效的幫助肌膚細胞再生，同時地瓜里面還含有維生素B成分和纖維素，絕對是皮膚保養的好幫手。

　　綠茶

　　女人愛喝花茶是好事，但是其實普通的綠茶紅茶也具有非常理想的抗氧化抗衰老效果哦。

　　綠茶紅茶里面都含有有類黃酮和茶多酚成分，這些成分不僅可以幫助抗氧化抗衰老保養，還具有防輻射的皮膚保養作用哦。

　　芒果

　　芒果含有豐富的維生素成分，尤其是維生素C成分，研究表明，每天只需要喝一杯芒果汁就可以獲取到一天維生素C的80%哦。此外可以獲取到25%的維生素A成分，這些誒成分都可以幫助我們修復肌膚細胞，護理美白以及抗氧化的效果哦。

　　6個非常實用的美白祛斑小竅門

　　美白祛斑竅門1

　　桃花粉祛斑桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

　　美白祛斑竅門2

　　冬瓜祛斑美容冬瓜一個，刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個月后。臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

　　美白祛斑竅門3

　　皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮膚（一日二三次）能使皮膚濕潤，減少黑色素？一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效）。

　　美白祛斑竅門4

　　除雀斑：杏仁（藥店有售）5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發。

　　美白祛斑竅門5

　　黃褐班蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，調勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

　　美白祛斑竅門6

　　除面部色素斑：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮 膚變白紅潤.

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