臉上長(zhǎng)斑對(duì)于很多的女性朋友而言是件很痛苦的事情，漂亮的臉蛋從此失去了往日的光彩。精致的五官和得體的妝容也經(jīng)不起斑點(diǎn)的損毀，出門前需要厚厚的遮瑕膏來掩蓋，讓女性很是困擾。小編建議女人們可以通過喝湯來達(dá)到美白祛斑的效果。接下來為大家介紹幾款美白祛斑湯，供大家參考。
一、山藥美白湯
材料：雞腿1只,，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。
做法：
1、雞腿洗凈切塊。
2、將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。
3、將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時(shí)即可。
功效：美白、滋潤(rùn)之效。
二、美白冬瓜湯
材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。
做法：
1、薏米洗凈用水浸泡一小時(shí)，枸杞子洗凈稍加浸泡。
2、冬瓜洗凈，帶皮切塊。
3、豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養(yǎng)顏。
三、綠豆百合美白湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖各適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。
功效：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
四、冰糖銀耳奇異果湯
材料：銀耳30克，奇異果1個(gè)，冰糖適量。
做法：
1、將銀耳用水泡軟。
2、奇異果去皮切小塊。
3、將銀耳放入鍋中加水，用小火煮30分鐘。
4、加入冰糖煮至糖化。
5、倒入奇異果塊繼續(xù)煮1分鐘即可關(guān)火。
功效：銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎、滋腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯志、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。銀耳美容的功效在于能祛除臉上的雀斑、黃褐斑，因而成為美容大師常用之物。奇異果被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高，維C對(duì)美白肌膚有很大的幫助。
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