有多少姐妹早上睡醒后，臉部水腫，尤其是眼部尤重，雙眼皮變單眼皮，整個顏值瞬間下降，先別急，今天已經給姐妹們準備好了“消腫”功課，趕緊搬好你的小板凳來上課！
 

一、為什么早起會水腫？
1.攝取過多鹽分
習慣于吃重口味，食物中的鹽分攝取過度阻滯了體內多余水分排出就會造成臉部呈現腫的狀態(tài)。
  2.熬夜、用眼過度
長期熬夜睡眠不足，眼部疲勞過度，就會導致L巴循環(huán)效果低下，更易囤積水分、形成浮腫。
  3.飲水過多
在睡前大量飲水，攝水量過多，不能及時排出，就會造成水腫。
  4.久坐不動
長時間呆在空調房內，保持長時間站立、坐著，不多走動的，橫容易造成X液回流受阻，淤積水腫。
   
二、早起“水腫”表現
1.起床后，面部發(fā)胖一圈，眼周面部明顯浮腫，雙眼皮變單眼皮腫眼泡。
2.皮膚變油變干，彈性變差，用手指按壓骨骼突出處會留下凹陷不易彈起。 
  三、消“水腫”指南
1.改善飲食
油膩重口味的食物吃多了就容易水腫，所以一定要控制鹽分攝取，睡前水少喝同時多吃消水腫的食物，如：紅豆、薏米、木瓜等。
  2.適當運動
早起適當做一些運動，如拉伸運動、瑜伽等，促進體內循環(huán)代謝，通過運動排出汗液，體內多余水分。 3.黑咖啡
早起來杯黑咖啡，黑咖啡中含有可可成分可以加速水分代謝，達到消水腫的效果。
  4.射頻美容儀
每天早起3分鐘，拿紅寶石冰熱射頻美容儀在臉上提拉按摩，紅寶石天然冰，開啟冰敷模式就能達到舒緩消水z的作用，打開使用還能內外兼修，外冰內熱，c激膠原再生，J致k老。
 

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