黑色素是一種特殊物質，如果體內含有過多的黑色素，肌膚會變得比較黑，很多女生都希望自己的肌膚白皙，因此，她們很想要排出體內的黑色素。飲食就可以幫助大家排出黑色素，那么，吃什么排黑色素最強？

一、枸杞

枸杞是很好的養生食物，它也可以幫助大家排出黑色素，大家可以用枸杞來泡茶喝，經常喝這樣的飲料，就可以排出黑色素了。想要有白皙嬌嫩的肌膚，在平時就應該多喝枸杞泡水。

二、黃瓜

黃瓜的美白效果也是非常不錯的，大家用黃瓜來排毒養顏的話，那效果肯定一級棒。黃瓜當中含有黃瓜酸，它可以將體內的黑色素都排解出去，讓大家的肌膚更白皙更有彈性。

三、桃子

大家在平時還可以多吃桃子，這種水果當中含有豐富的維生素，可以起到抗氧化的效果，可以讓大家的肌膚更紅潤白皙。桃子酸甜可口，桃肉里面的果酸更是美味之際，讓大家在保養肌膚的同時還能享受美味。

想要排出體內的黑色素，不僅僅要吃以上食物，還應該多注意防曬，在平時盡量少熬夜，要養成好的作息習慣。

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