女性朋友懷孕后，身體里的激素含量會(huì)發(fā)生變化。隨著孕激素和雌激素的大量分泌，皮膚里的黑色素細(xì)胞會(huì)大大增加，所以有些孕媽會(huì)覺得自己懷孕后反而沒有以前那么白了。那么，孕婦吃什么防止黑色素呢？

1.多喝檸檬水。孕婦適度地飲用檸檬水利于身體健康，有美容養(yǎng)顏的功效。檸檬中維生素C的含量很高，可以有效地防止和抑制黑色素的產(chǎn)生，具有一定的美白效果，也被人們稱為美容的佳品。檸檬可以增強(qiáng)血管的彈性，有助于預(yù)防心肌梗塞和高血壓等心血管疾病。

2.西紅柿。它富含維生素C和西紅柿紅素，經(jīng)常吃西紅柿可以有效地減少皮膚里的黑色素，祛除臉上的色斑，還有保養(yǎng)皮膚的功效。孕媽除了吃西紅柿外，可以用西紅柿汁敷臉，保持15至20分鐘，然后清洗干凈。但是，西紅柿性寒，不能空腹食用，容易造成腹痛，建議孕媽多喝西紅柿蛋湯。

3.獼猴桃。它含有多種礦物質(zhì)，維生素含量較高，以及食物纖維和鈣、鉀、磷等微量元素，營養(yǎng)價(jià)值比較高。它能幫助人體抗氧化，阻止黑色素的生成。

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