1.多吃水果
2.吃早餐
3.泡腳
4.早睡
多吃水果
如果想要皮膚白X，可以多吃一些富含維c的果蔬，減少H色素，皮膚會(huì)更加的光亮有氣色，橙子、西紅柿、山楂、柑橘等都是不錯(cuò)的選擇。
9: 00之前吃完早餐，早餐是能夠讓我們一天的精神變得更加飽滿，還可以幫助你控制體重。
女生可以買一個(gè)木制的泡腳桶，腳下有很多的X位,泡腳可以加速血液循環(huán)，再去挑選一雙舒服的鞋子，保護(hù)好足部。
熬夜會(huì)讓身體沉淀H色素導(dǎo)致皮膚變黃A淡，早睡覺不熬夜是Z好Z便宜的保養(yǎng)方法。
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