隨著年齡慢慢的增長，討厭的皺紋也滿滿爬上了臉龐，讓女人瞬間老了好幾歲。想要保持年輕容顏就要想辦法除皺才行，那么祛皺方法有哪些呢？接下來為大家詳細介紹幾個有助女人祛除皺紋的方法，感興趣的話，不妨都來看一看吧。
一、通過按摩祛皺
在我們的身體中，有很多的地方都會容易長出皺紋，例如額頭、眼角、頸部等身體部位，是表現人體衰老的特征。經常按摩，可有效防止的出現，不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，并持之以恒，才能起到作用哦。
1、額頭
額頭是最容易出現皺紋的部位，按摩時先由下往上，然后由內側向外側，最后手指有發際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓時一般會感到輕微疼痛，可據此尋找。
2、嘴
由于經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產生皺紋的部位，必須實施注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中不問，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
3、頜
臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。下頜出按摩的方法是：以手掌反復揉搓上抬的動作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后通知。此處有下頜神經，千萬不可用力過猛。
4、眼睛
眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就難恢復原來的狀態。按摩眼睛四周時，注意力度，用中指指腹沿上下眼瞼內側向外側，稍稍用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕滑動反復三次。
5、頸
人們往往會忽略頸部的護理。但頸部皮膚薄，活動次數多，容易產生皺紋或泛黑等老化現象。按摩頸部時先在頸部擦上化妝水和乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部收支，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力度要輕柔。
二、飲食除皺
1、常吃富含優質蛋白質的食物
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。
2、常吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。
因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消去皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
3、常吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。
核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
4、常吃富含維生素C、維生素E及微量元素鋅、硒類食物
這類營養素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、干燥。富含維生素C、維生素E和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚干燥、粗糙，甚至發生裂痕，并因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
三、其他除皺方法
1、手術除皺術
微整形除皺和射頻除皺雖然技術比較新，快捷但無法根本性解決嚴重皺紋。手術除皺直接作用于皮下軟組織，比那些單純的注射效果明顯徹底，而且效果維持時間也比較長。
當然，手術除皺不可避免切口等問題，但現在微創技術比較發達，創傷遠遠比大拉皮手術小很多，選擇適合你的除皺方式，讓你回歸年輕，更加美麗。
2、微整形除皺
肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸等微整形除皺有效解決表面皺紋，還可以有效填充皺紋。微整形是最快捷的除皺手段，但維持時間比較短，需要定期重復注射效果才能維持下來。而且，微整形并不能解決傳統的拉皮手術所能夠解決的面部下垂、深層皺紋等問題。
3、物理療法除皺術
物理療法除皺技術是一種比較新的美容技術，它能作用于真皮深層和深部的纖維隔，達到立刻收緊真皮和纖維隔而重塑面部皮膚形態的效果。主要適用于皮膚收緊、面部提升和假性皺紋等。通過射頻除皺可獲得光滑而又質感的皮膚，一般情況下需要5~8次的治療才會有比較良好的效果。(參考網站：39健康網)
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