！　　原則1：使用弱酸性凝膠潔面品或洗面乳　　使用頻率：一天兩次　　作用：起基本的清潔保濕作用，是每天肌膚保護最基本的工序。　　洗臉產品：凝膠潔面品或洗面乳　　洗臉步驟：濕臉

　　年齡的增長、不良的護膚習慣等，讓很多愛美女性的肌膚變得越來越黯淡無光。近日，日本美容健康網“Ranger”介紹了幾個簡單的小方法，幫你找回光滑透亮的肌膚。
　

　　肌膚暗沉是很討人反感的，本來滑滑的皮膚卻不白里透紅，那豈不是大大的失誤。早上起床浮腫的雙眼讓眼睛小了一半，黯沉的膚色，也讓妝變得好不服貼，看起來氣色好糟糕，好怕被發現昨

　　可見，好氣色的養成，還是跟內調有很大關系。這就是很多作息時間不規律的MM為什么即使用了天價面霜，膚質還是得不到根本改善的原因。
　　當然，除了內調，保養也十分重要。現在

　　經過了白天一天的紫外線、壓力、灰塵等因素的折磨，你的皮膚是不是有暗沉或水分流失現象產生呢？你的肌膚慢慢開始呈現老態了嗎？
　　怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下

　　肌膚暗沉沒光澤吃什么可以改善？肌膚暗沉、缺乏光澤就多吃蓮藕。蓮藕中含有豐富的維他命C及多種礦物質。常吃蓮藕，可起到美白肌膚、擊退色斑、暗沉的功效，還可促進肌膚細胞

　　要治療暗沉肌膚，需要對癥護理。四類因素導致皮膚暗沉黑黃，你需要對癥護理。通常，皮膚科醫生將皮膚暗沉的種類，依照不同的成因區別成“陽光曝曬型”、“角質

　　火龍果是一種熱帶水果，美味的口感深受很多人的喜愛。不過，火龍果皮也是有很多營養成分的，你知道嗎?今天，小編就來為大家一一介紹火龍果的營養價值，快來一起了解了解吧。

　　哪種食材既能美容，又能預防癌癥，還能抗衰老呢？它絕非靈芝仙草，而是菜攤上毫不起眼的胡蘿卜，對此，美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿卜的十大功效。
　　改善視力。

　　妙用1：清潔皮膚
　　用西紅柿洗臉，有著很好的清潔效果。西紅柿含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，并吸取臉上多余的油脂，使皮膚潔凈，同時還可消滅肌膚表面的細菌，徹底清潔皮膚，

　　這一款精華液的制作方法真是簡單得不能再簡單了，但是卻具有相當好的保養功效。其實，市面上許多左旋C精華液都和你自己做的相差無幾！維生素C是一種全方位的抗衰老保養成分，

　　大棗自古以來就是五果之一。《神農本草經》將其列為上果。大棗的美容效果更是甚佳。古人云：一日三棗，紅顏不老。
　　大棗的維生素含量十分可觀（尤以鮮棗含量最高），其中維生

　　枸杞的多種食用方法：
　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大

　　1、總覺得毛孔不干凈，有白頭和黑頭，像我這種情況應該選去油力強的洗面奶嗎？
　　黑頭和白頭，是皮膚角質代謝物沒有被及時清理，堆積在毛孔中成為半固化的油垢，它們往往根栽的很

編輯推薦：10大好習慣讓你年輕20歲
　　蜂蜜：
　　保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最 完美 的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食