不管是男人還是女人都是渴望自己不要那么早的老去，但是不可避免，但是可以讓自己衰老變慢是現在可以實現，食療是一個很好的選擇方式。常見的抗衰老美食有哪些？你都知道嗎？本文

　　大部分的人都想讓自己年齡越大越年輕漂亮，因此抗衰老成為一門必修課。那么你知道如何抗衰老嗎？幾個方法讓你當不老男女神。

　　林志穎傳授保養秘方
　　大型季播全明星

　　造成女人衰老的原因到底有哪些呢？
　　1、不舍得保養
　　有句話這么說的——會保養的人，十年后老樣子。不會保養的人，十年后樣子老。亂保養的人，十年后鬼樣子。

　　相信大家都應該知道男人作為家里的頂梁柱，承擔著整個家庭的責任，不僅要照顧妻兒老小，更好負責賺錢養家，所以男性的壓力特別大，長期這樣下去的話就容易衰老。這是很多人都不愿

　　衰老這一個問題是我們每個人都會遇到的，因為隨著年齡的增長，這也是一個正常的生理變化過程，而且性衰老也是一個正常的現象，但是它會影響到男性的性能力，那么男人怎樣防止性

　　運動是我們對抗衰老的常見方式之一，對于這類抗衰老運動有哪些我們還是應該要了解一下的。



　　常做五個運動讓你越來越年輕
　　1、練大腦
　　有關研究表明，人的衰老

　　中醫認為，人體內是自帶“小藥箱”的，所謂人體自帶的小藥箱，就是通過刺激穴位的方法，能激發其生理功能，起到類似藥物的治療作用。這個人體小藥箱是生命和免疫系統自

　　我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一

　　再燦爛的容貌都扛不住衰老。所以，30歲以后的女人想要再來一次青春，吃這些食物就對了！



　　保持身材的食物
　　1.燕麥
　　30歲的女人，可能你的身材還沒有走形，但是你得有

　　容顏永駐是所有女性的追求，但是隨著歲月的流逝，人總會老，我們能做的就是延緩衰老。吃出健康，內調外養，是當下女生抗衰老的最佳秘密武器。對此有人問怎么能延緩衰老呢？接下來為

　　人是視覺動物，對于顏色較敏感，平時我們吃的食物顏色和我們的健康又有多大關系呢？其實不同顏色的食物都有不同的營養成分，如紅色的食物如西紅柿山楂主要是養心、黃色的食物如

　　對于女人來說，膚色白皙紅潤，會顯得人更美麗。中醫認為，養顏要“養于內、美于外”，意思是若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉，產生色斑及皮膚浮腫松

　　愛美是每位女性朋友的天性，但是在女性美容中，最大的敵人，莫過于衰老。時間的流逝、生活的壓力，導致很多女人在30歲以后就開始慢慢出現衰老的痕跡，尋求抗衰的方法、尋找美容養

　　隨著年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕。



　　7個習慣會讓女人急速衰老
　　1、熬夜
　　熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚

　　抵抗衰老這個話題永遠是每一個女性最為關注的，但年齡增長后，歲月會在身上留下變老的的“標記”，各種細紋不斷滋生、肌膚愈加松弛，失去了往日的嫩滑、光澤。